Para una vida serena

El objetivo es aportar diversos recursos que ayuden a los participantes a superar las diversas situaciones difíciles y estresantes a las que se ven confrontados y a asentar algunas de las bases de una vida fuida y serena.

¿Cómo lo lograremos?

• Los asistentes a este seminario practicarán la calma y aprenderán a relajarse. Considerarán el estrés, sus causas y cómo manejarlo.
• Aprenderán a escuchar su cuerpo y cultivar recursos internos para prevenir y cuidarse.
• Observarán sus pensamientos e intentarán acoger otras formas de contemplar viejos problemas a medida que van adquiriendo nuesvas 20 cuotas de compresión.
• Centrarán su atención en algunas actitudes que liberan y permiten disfrutar de una vida más ligera, fuida y plena.